サービス内容

毎週水曜日の15分朝ヨガ（5:45〜6:00）ZOOM

週の折り返し、やらなければいけないタスクは変わらずとも、心と体は緩めて余白時間を。OnlineZOOMを利用します。画面はON/OFF選択可能ですので、寝起きに無理なく取り入れてご参加いただけます。

週末40分のヨガと書く時間（月2回6:00〜6:40）ZOOM

30分のヨガレッスンと10分程度の書いて整えるジャーナリングを行います。どちらもテーマを設けてお届けします。ゆったりとした週末の朝をご一緒しましょう。

暮らし楽しむセルフケア動画配信

会員様のお悩みや暮らしに活かせるセルフケアをお届けします。YouTube限定公開にて月に一度動画配信予定です。無意識を意識化へ

（例）暮らしに活かすヨガ哲学講座、姿勢改善のポイント講座、ジャーナリング講座、肩こり改善　頭痛のセルフケア　など

季節を楽しむセルフケアコラム

LINEのオープンチャットを利用して、中医学の「二十四節気」予報を読むヨガとしてお届けします。
季節の変化を楽しみながら取り入れられるセルフケアのエッセンスを。古の知恵に触れ、自然のリズムを楽しむためのコラムです。